WELKOM BIJ

HERSTELSTAPPER©

- OUTDOOR HERSTELCOACHING -

VOOR LANGDURIGE STRESS, OVERSPANNENHEID EN BURN-OUT HERSTEL, MET AANDACHT VOOR VITALITEIT EN PERSOONLIJKE IDENTITEIT

STAP VOOR STAP OP WEG NAAR HERSTEL & ALTIJD IN DE BUITENLUCHT

BUITEN ZIJN IS NIET ALLEEN GEZOND VOOR LICHAAM EN GEEST, MAAR HELPT OOK OM TE VERTRAGEN EN ECHT TOT JEZELF TE KOMEN. Lees verder

BOVENDIEN GEEFT HET NAAST ELKAAR LOPEN OF ZITTEN EEN VRIJER GEVOEL OM TE SPREKEN, ZONDER DE DRUK VAN DIRECT OOGCONTACT.

ALS OUTDOOR HERSTELCOACH BEGELEID IK BIJ HET HERSTELLEN VAN LANGDURIGE STRESS, OVERSPANNENHEID OF EEN BURN-OUT. DAARNAAST BESTEED IK AANDACHT AAN DE PARTNERS, DIE VAAK ZELF OOK WEL WAT STEUN KUNNEN GEBRUIKEN IN DEZE UITDAGENDE PERIODE. OOK HELP IK DEGENEN DIE OP ZOEK ZIJN NAAR WIE ZE ECHT ZIJN. 

IN MIJN AANPAK WERK IK MET MIJN EIGEN HS-METHODE, GECOMBINEERD MET DE MR-METHODE. DEZE BENADERING BRENGT MINDFULNESS, SPEELSE, CREATIEVE  EN PRAKTISCHE TECHNIEKEN SAMEN, ZOALS ADEMHALINGSOEFENINGEN, LOOPTECHNIEKEN, KNIPPEN EN PLAKKEN, SCHRIJVEN EN TEKENEN ZONDER OORDEEL. ALLES IS EROP GERICHT JOU TOOLS TE BIEDEN DIE JE METEEN KUNT TOEPASSEN IN JE DAGELIJKS LEVEN.

IEDEREEN HEEFT ZIJN EIGEN VERHALEN EN BEWANDELT ZIJN EIGEN PADEN. JIJ BENT JIJ EN IK BEN IK. BIJ HERSTELSTAPPER GELDT DAN OOK: NIKS MOET, ALLES MAG. IK ZAL JE NIET VERTELLEN HOE JIJ IETS MOET DOEN, WEL LOOP IK GRAAG EEN STUKJE MET JOU MEE, EN GEEF JE DE RUIMTE, ONDERSTEUNING EN TOOLS OM JOUW BALANS TE HERSTELLEN.

MIJN EIGEN ERVARINGEN MET HERSTEL EN PERSOONLIJKE GROEI PLUS DE AANVULLENDE TRAININGEN HEBBEN ME GEHOLPEN OM EEN UNIEKE AANPAK TE ONTWIKKELEN. ALS ERVARINGSDESKUNDIGE BEGRIJP IK WAT ER NODIG IS OM STAP VOOR STAP WEER BALANS TE VINDEN EN BEGELEID IK JE VANUIT DIE WAARDEVOLLE BASIS.

SAMEN ONTDEKKEN WE JOUW PAD NAAR EEN KRACHTIGER, EVENWICHTIGER EN ENERGIEKER LEVEN

&

JE HOEFT HET NIET VOLLEDIG ALLEEN TE DOEN; 

ALLE AANDACHT VOOR HET HERSTEL VAN EEN

BURN-OUT

WE BEGINNEN BIJ HET BEGIN

UIT EIGEN ERVARING WEET IK HOE DIEP EEN BURN-OUT KAN INGRIJPEN. SOMS IS ZELFS OPSTAAN EN AANKLEDEN OF NAAR HET TOILET GAAN AL DE UITDAGING VAN DE DAG, LAAT STAAN EEN WANDELING MAKEN. DAAROM NEEM IK JOUW VERMOEIDHEID SERIEUS EN STARTEN WE BIJ HET BEGIN. STAP VOOR STAP BOUWEN WE AAN JE HERSTEL, MET KLEINE, HAALBARE DOELEN DIE PASSEN BIJ JOUW ENERGIELEVEL. SOMS IS HET HAALBAAR OM DIRECT BUITEN TE KUNNEN STARTEN MAAR SOMS OOK NIET. GEEN PROBLEEM, IN DAT GEVAL ZETTEN WIJ DE EERSTE STAPPEN THUIS.

TIJDENS ONZE SESSIES LIGT DE FOCUS OP HET WEER LEREN LUISTEREN NAAR JE LICHAAM, VERTRAGEN, EN ONTDEKKEN WAT JOU WEL EN NIET HELPT OM OP TE LADEN. GRENZEN STELLEN EN DAAR NIET MEER VOORBIJ GAAN. HET GAAT NIET OM GROTE STAPPEN, MAAR OM EEN STEVIG FUNDAMENT LEGGEN VOOR JOUW ENERGIE, BALANS EN GEZONDE LEVENSVREUGDE.

 

OOK COACHING VOOR BEDRIJVEN:

MINDER STRESS EN VERZUIM, MEER VITALITEIT, MEER TEVREDENHEID & PRODUCTIVITEIT

TRAJECTEN

GEZOND PERSONEEL = GEZOND BEDRIJF

1-OP-1 COACHING, GROEPSSESSIES OF TEAMTRAJECTEN

GERICHT OP HET VERLAGEN VAN STRESS EN ZIEKTEVERZUIM, TERWIJL VITALITEIT EN PRODUCTIVITEIT ONDER HET PERSONEEL WORDEN VERSTERKT

Traject BURNOUTDOOR

1-OP-1 COACHING

VOOR EEN VOLLEDIG HERSTEL VAN LANGDURIGE STRESS, OVERSPANNENHEID OF EEN BURN-OUT

Partner BURNOUTDOOR

1-OP-1 & GROEPSTRAJECT

SPECIAAL VOOR PARTNERS DIE TE MAKEN HEBBEN MET EEN PARTNER DIE OVERSPANNEN OF BURN-OUT IS

INNERPOWER (MINDFUL WALK)

1-OP-1 & GROEPSTRAJECT

KOM WEER IN BALANS, GA JE WEER ENERGIEKER VOELEN EN KOM TERUG IN JE EIGEN KRACHT TE STAAN

STAPPERPAS (LOSSE SESSIES)

1-OP-1 COACHING

WEL BEHOEFTE AAN COACHING MAAR NIET AAN EEN TRAJECT? DEZE PAS BIEDT MOGELIJKHEDEN 

Traject THIS IS ME

ONTDEK WIE JE ECHT BENT & DURF DAAROP TE VERTROUWEN

 

BINNENKORT BESCHIKBAAR

STAP VOOR STAP, SAMEN OP PAD

HOE WERKT DAT?

KENNISMAKING

VRAAG EEN VRIJBLIJVEND EN GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK AAN. DIT IS HET MOMENT OM IN CONTACT TE KOMEN, JOUW VERHAAL TE DELEN, EN TE ONTDEKKEN OF ER EEN KLIK IS

EEN PLAN OP MAAT

SAMEN BESPREKEN WE JOUW DOELEN EN MAKEN WE EEN CONCREET STAPPENPLAN DAT AANSLUIT BIJ JOUW BEHOEFTEN. DIT WORDT JOUW ROUTEKAART NAAR HERSTEL EN BLOEI

WE GAAN OP PAD

WE STARTEN MET DE EERSTE STAPPEN VAN JOUW TRAJECT. ONZE SESSIES VINDEN BIJ VOORKEUR PLAATS IN DE BUITENLUCHT, OMDAT DIT EEN NATUURLIJKE EN ONTSPANNEN OMGEVING BIEDT

DE LAATSTE STAPPEN

WANNEER JE JOUW DOEL HEBT BEREIKT, RONDEN WE HET TRAJECT SAMEN AF. WE BLIKKEN TERUG OP JOUW GROEI EN KIJKEN VOORUIT NAAR HOE JE DIT KUNT BLIJVEN VASTHOUDEN

VEEL GESTELDE VRAGEN

WAT KAN IK VERWACHTEN VAN OUTDOOR HERSTELCOACHING?

Outdoor coaching verklapt het al een beetje: maar we zijn (bijna) altijd buiten! Zo zet je meteen de eerste stap naar een betere gezondheid.

IS HET 1-OP-1 COACHING OF JUIST VOOR GROEPEN?

Beide vormen zijn mogelijk. Neem gerust een kijkje bij mijn trajecten. Tijdens de 1-op-1 sessies krijg je mijn volledige aandacht en gaan we dieper in op jouw herstelproces.

De groepstrajecten zijn meer gericht op begeleiding in groepsverband, waarbij je ook verbinding kunt maken met mededeelnemers

WAT IS HET VERSCHIL MET OVERSPANNENHEID EN BURN-OUT?

Het verschil zit in de mate van roofbouw op jezelf. Het proces verloopt in drie stappen: eerst langdurige stress. Houdt dat te lang aan, dan raak je overspannen. Blijf je vervolgens de signalen negeren en ga je door, dan eindig je in een burn-out.

Een mooie vergelijking is die met een batterij:

  • Groen/geel: voldoende energie en gezonde, kortdurende stress.
  • Oranje: langdurige stress.
  • Rood: overspannen.
  • Heel donkerrood of leeg: burn-out

GAAT HET OOK DOOR ALS HET REGENT?

Haha, ja, ook dan gaat het gewoon door! Je zult merken dat dit eigenlijk helemaal niet zo erg is. Alleen bij aangekondigd echt slecht weer gaat het niet door, tenzij er toevallig een 'overdekt winkelcentrum-sessie' op de planning staat;)

REVIEWS

WAT ZEGGEN ANDEREN OVER MIJ

"Elke sessie is weer een verrassing! Het voelt als 'spelenderwijs' inzichten krijgen. Ik kijk iedere week uit naar wat we gaan doen en waar we heen gaan. Alleen dat geeft me al meer energie! Echt een unieke en inspirerende manier van coaching! Ik ben zooo dankbaar, dankjewel Elissa"

E.Scholten

"Wat is Elissa een ontzettend fijne coach! Enthousiast, vriendelijk en echt iemand bij wie je je verhaal met een gerust hart kwijt kunt. Door haar eigen ervaringen voelt ze precies aan wat je nodig hebt en begrijpt ze je als geen ander. Heel prettig en waardevol!"

L.Vermeulen

"Elis overtreft mijn verwachtingen! Ik twijfelde eerst een beetje over het 'altijd' naar buiten gaan (door weer en wint) maar ik ben zo blij dat ik toch deze stap heb gezet! Het is heerlijk en het praten gaat zoveel makkelijker op deze manier en Elissa weet dit goed af te wisselen met leuke oefeningen. Elke sessie ga ik met nieuwe tools en inzichten naar huis. Ik ben er nog niet maar we zijn al heel goed op weg! Op naar de volgende sessie"

I.Bruin

Adres

Ursem

Telefoon

+31657528986

Volgen