In de basis zijn we bijna altijd buiten! Waar mogelijk het liefst in een natuurlijke omgeving. Zo zet je meteen de eerste stap naar een betere gezondheid voor lichaam en geest.

Gaat het meer om de balans in werk en/of leefomgeving? Dan keren we uiteraard juist letterlijk naar binnen om te kijken hoe we hier overbodige prikkels kunnen voorkomen. Maar ook dan gaan we tussendoor soms even naar buiten.

Beide vormen zijn mogelijk. Maar over het algemeen werk ik voornamelijk 1 op 1.

Neem gerust een kijkje bij mijn trajecten. Tijdens de 1-op-1 sessies krijg je mijn volledige aandacht en gaan we dieper in op jouw herstelproces.

De groepstrajecten zijn meer gericht op begeleiding in groepsverband, waarbij je ook verbinding kunt maken met mededeelnemers

Het komt goed! Ik kom jou helpen.
Vaak is er een vorm van schaamte, maar weet dat ik er voor jou ben, zonder oordeel.
De situatie voelt misschien even niet oké, maar bij mij is het oké!

Samen gaan we het oplossen.
Stapje voor stapje gaan we er doorheen, totdat je huis weer als jouw thuis gaat voelen.

Ook gaan we samen praktische opbergsystemen toepassen, zodat het ook op lange termijn overzichtelijk blijft.

Mijn doel? Samen zorgen voor een gebalanceerd en happy home – zodat jij weer rust en ruimte gaat ervaren in je leven.

Het verschil zit in de mate van roofbouw op jezelf.
Het proces verloopt in vijf stappen:

1. Je hebt last van aanhoudende, constante overprikkeling

2. Hierdoor gaan al jouw stresssignalen op scherp staan, waardoor het overgaat in langdurige stress

3. Houdt dit te lang aan, dan raak je overspannen. Je voelt je extreem vermoeid, maar gaat er vanuit dat dit van tijdelijke aard is.

4. Blijf je de signalen negeren en ga je toch door, dan voed je als het ware je hele systeem met stress en weet je lichaam niet meer van ophouden. Je hele systeem staat voortdurend ‘aan’, terwijl je ondertussen signalen krijgt dat het niet goed met je gaat.
   Dit is het punt waar de meeste mensen zich bevinden wanneer ze overspannen zijn: je voelt je echt uitgeput, je concentratie gaat achteruit en vaak stoppen mensen hier (tijdelijk) met hun dagelijkse bezigheden om tot rust te komen. Maar tóch is er nog een ‘next level’ als je ook dit moment niet serieus neemt.

5. Want blijf je ook dan nog steeds de signalen negeren? Dan trapt je lichaam vroeg of laat op de noodrem en raak je burn-out

Een mooie vergelijking is die met een batterij:

• Groen: voldoende energie en gezonde - kortdurende stress
• Geel: langdurige stress
• Oranje: overspannen - het signaal om echt te gaan luisteren
• Rood: overspannen
• Heel donkerrood of leeg: burn-out

Let op! Er kunnen vele verschillende redenen zijn voor het ontstaan van een burn-out, los van de bovengenoemde volgorde, die te allen tijde een rol speelt

Je kan bijvoorbeeld langdurig oververmoeid zijn geraakt door een hormonale disbalans, slecht slapen, trauma’s, rouw en verlies, werk-, familie- of thuissituaties, ziekte of medicatie, langdurig slechte zelfzorg en/of door een combinatie van meerdere factoren

Ook wil ik hierbij even duidelijk hebben vermeld dat het ZEKER NIET alleen om een mentale vermoeidheid gaat, en dat dit ook zeker niet altijd de eerste oorzaak hoeft te zijn.

DIT KAN KOMEN DOOR BIJVOORBEELD:

• EEN VERZAMELSTOORNIS

• EEN VERZAMELDRANG

(DIT ZIJN 2 VERSCHILLENDE DINGEN)

• MENTALE DISBALANS, ZIEKTE OF LICHAMELIJKE BEPERKINGEN

• ÉÉN OF MEERDERE SNELLE, ONOVERZICHTELIJKE VERHUIZINGEN

• HET KRIJGEN OF ERVEN VAN VEEL SPULLEN WAAR JE GEEN AFSTAND VAN KAN DOEN

• EEN EXTREEM UIT DE HAND GELOPEN HOBBY

Haha, ja, ook dan gaat het gewoon door! Je zult merken dat dit eigenlijk helemaal niet zo erg is. Alleen bij aangekondigd echt slecht weer gaat het niet door, tenzij we in huis bezig zijn of als er een 'overdekt winkelcentrum-sessie' op de planning staat;)